Ziel im Hatha Yoga ist es, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu fördern oder wieder herzustellen.
Dafür kombinieren wir im Hatha Yoga Übungen für den Körper, die sogenannten Asanas, mit Meditation und Atemübungen, Pranayama genannt. Hatha Yoga ist ein vergleichsweise ruhiger, langsamer Yogastil.
Die Bedeutung des Begriffs Hatha Yoga leitet sich vom Sanskrit-Wort für Kraft und Hartnäckigkeit ab. Dabei steht die Silbe Ha für die erhitzende Kraft der Sonne, die Silbe tha für die kühlende Stille des Mondes. Die vollständige Definition des Wortes Hatha umfasst also immer den Widerstreit gegensätzlicher Energien, die in Einklang gebracht werden sollen.
Hatha Yoga für Firmen
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Ziel im Hatha Yoga ist es, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu fördern.
Dafür kombinieren wir im Hatha Yoga Übungen für den Körper, die sogenannten Asanas, mit Meditation und Atemübungen, Pranayama genannt. Hatha Yoga ist ein vergleichsweise ruhiger, langsamer Yogastil, perfekt für Anfänger und Wiedereinsteiger.
Hatha Yoga hat vielfältige, positive Effekte auf deine Gesundheit. Die Wirkung zeigt sich auch auf psychischen Ebene indem Stress leichter abgebaut wird.
Du förderst deine Beweglichkeit, Muskelkraft und eine gute Körperhaltung.
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin nach Yoga Alliance und ausgebildete Prä- und Postnatal Yogalehrerin.
Yoga bereichert mich jeden Tag aufs neue, und ich freue mich diesen lebendigen Schatz als Yogalehrerin weitergeben zu dürfen.
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