Die Kurse für Yoga in und nach der Schwangerschaft pausieren zwar wärend der bayerischen Pfingstferien – aber beim Hatha Yoga kannst du bei 2 Terminen dabei sein:
04.06.20 Hatha Yoga all Level um 19:45 Uhr
08.06.20 Yoga Basic für den Rücken um 18:30 Uhr
Ich freue mich auf unsere gemeinsamen Stunden!
Eure Rebekka
?Du verwendest hier deine Mala als Zählhilfe, denn eine Mala-Kette hat 108 Perlen und durch das Wiederholen darf sich die Kraft des Mantras wunderbar entfalten.
Die Zahl 108 hat im vielen Kulturkreisen eine ganz besondere, mystische Beutung – darüber werde ich dir in kürze mehr erzählen.
Dadurch, daß du die Mala als Zählhilfe verwendest, kannst du dich tief auf das Wiederholen des Mantras einlassen.
Du läßt dabei die Mala Perle für Perle durch deine Finger gleiten und wiederholst bei jeder Perle dein gewähltes Mantra.
?Ganz
nach deinen Bedürfnissen kannst du ein Mantra wählen, daß dich in
deiner persönlichen Situaton stärkt, schützt oder zur Ruhe kommen läßt
oder du unterstütz dich und andere mit der wunderbaren Energie der
Japa-Meditation.
Es müssen nicht nur Mantren auf Sanskrit sein –
auch eine Affitmation in deiner Muttersprache kann auf diese Weise
wunderbare Impulse und Energien in dein Leben bringen.
?Die Affirmation, die ich heute wähle darf mir Ruhe und Kraft spende, da ich das Gefühl habe, daß ich das in der derzeitige Corona-Krise ganz dringend brauche:
„Jeder Atemzug gibt mir neue, positive Energie.“
– und das wünsche ich dir auch: ganz viel positive Energie und Gesundheit.
Deine Rebekka
Was macht dich glücklich?
Wofür bist du dankbar?
Diese zwei Frage können wir uns gar nicht oft genug stellen.
Gerad jetzt in dieser Krise ist es wichtiger, daß du dich persönlich auf positiver Energien ausrichtest.
Diese zwei Fragen helfen mir dabei sehr:
Sie verschieben den Fokus wieder ganz leicht ins Jetzt und auf etwas
Schönes und Positives und schon steigt das eigene Energieniveau wieder
an.
Negative und schlechte Schwingungen haben keine Chance mehr.
Im Prinzip geht es darum den Augenlbilick anzunehemen und seine einzigartige Schönheit und Chance zu erkennen.
Dazu kann schon eine blühende Blume auf dem Balkon oder ein Lächeln der Verkäuferin an der Supermarktkasse ausreichen..
Auch im Yoga geht es darum durch die Verbindung mit dem Atem ins Jetzt zu kommen, die Vergangenheit ruhen zu lassen und die Zukunft nicht herbeizusehnen.
Mir tut das unheimlich gut – und ich bin Dankbar, daß wir uns zur Zeit Online zum Yogaüben verabreden können. Denn:
all we have is now.
Deine Rebekka
Hallo liebe Yogis!
damit wir in diesen unruhigen Zeiten weiter zusammen Yoga üben können, freue ich mich darauf, Euch nächste Woche 2 Stunden Online anzubieten.
Montag 23.03.20 von 18:30 bis 19:30 Uhr
Thema: Yoga-Basic für den Rücken
Donnerstag 26.03.20 von 19:45 bis 21 Uhr
Thema: Hatha-Yoga für alle
Ich freue mich, auf diese Weise mit Euch in Verbindung bleiben zu können. Lasst uns das Vertrauen in uns und unseren Körper stärken, entspannen und einfach eine kleine Auszeit genießen!
Erwartet bitte keine perfekte Performance… aber eine schöne Yogastunde!
Technische Tipps: Um an der Stunde teilnehmen zu können, brauchst du das kostenlose Programm „Zoom“. Wenn du dein Handy benutzt, brauchst du die Zoom-App aus dem PlayStore/AppStore. Bevor Ihr den Link anklickt sollten die Zoom Apps installiert sein. Den Link verschicke ich an angemeldete Yogis.
Ich bin total gespannt wie das klappt und hoffe, das die Stunde ohne technische Probleme durchläuft.
Ca. 10 min vor der Yogastunde öffne ich das Meeting, damit du Zeit hast dich einzufinden.
Bereite Dir zu Hause eine ruhige Ecke mit Matte, Decke, Gurt, Blöcke und Kissen vor. Falls du keine Blöcke hast, ist auch ein dickes Buch ein guter Ersatz.
Gerne darf auch deine Familie an der Stunde teilnehmen.
Die Stunde wird ohne Musik im
Hintergrund von mir gehalten. Du kannst für dich natürlich eine sanfte
Entspannungsmusik anschalten, wenn du dein Mikro aus hast.
Leider habe ich nicht von allen Yogis E-Mails oder Handynummer. Also erzählt es gerne weiter, falls ihr untereinander in Kontakt seit. Auch mit 10er Karten kannst du an der Stunde teilnehmen.
Wenn du Fragen dazu hast ruf mich gerne an oder schreibe mir eine E-Mail.
Deine Rebekka
Wir sehen uns auf der Matte!
Mala: Ausdruckskraft
€108,00
Mwst. befreit nach §19 (1) UStG.
zzgl. Versandkosten
Lieferzeit: 1-4 Tage
Mala: Erdung, Kraft & Ausdauer
€108,00
Mwst. befreit nach §19 (1) UStG.
zzgl. Versandkosten
Lieferzeit: 1-4 Tage
Mala: Trost & Neubeginn
€118,00
Mwst. befreit nach §19 (1) UStG.
zzgl. Versandkosten
Lieferzeit: 1-4 Tage