Kategorie: Yoga Tipps

In meinen Yogakursen erlebe ich immer wieder etwas Schönes: Sobald wir uns selbst etwas Zeit schenken, beginnt sich vieles zu verändern: nicht nur dein Körper profitiert durch mehr Flexibilität, sondern du wirst auch stressresistenter im Alltag.

Manchmal sind es also nicht die großen Entscheidungen, die unser Leben verändern, sondern kleine Schritte und inspirierende Begegnungen. Eine neue Erfahrung oder einfach der Mut, etwas Neues auszuprobieren:

Am 13. Juni ab 16 Uhr findet im Juna Yoga in Puchheim ein Tag der offenen Tür mit vielen kostenlosen Schnupperangeboten statt.

Ich freue mich sehr, dabei zu sein und drei meiner Lieblingsthemen in kurzen 30-minütigen Workshops vorstellen zu dürfen:

✨ Face Yoga
✨ Beckenboden-Yoga für Frauen
✨ Japa-Meditation

Außerdem erwarten dich weitere spannende Angebote wie Faszienyoga, Ecstatic Dance und vieles mehr.

Dieser Tag ist die perfekte Gelegenheit um Neues kennenzulernen und einfach in ein Thema hineinzuschnuppern.

👉 Mehr Informationen zum Tag der Offenen Tür findest du hier!

Ich bin sicher – auch auf dich wartet der Impuls den du gerade brauchst und freue mich, wenn wir uns begegnen!

zum Muttertag möchte ich dich zu einer ganz besonderen Auszeit einladen:

✨ kostenfrei
📅 Sonntag, 10.05. um 17 Uhr
⏰ Dauer: ca. 45 Minuten

Im Alltag kümmern wir uns oft um alles und jeden – nur nicht um uns selbst. Gerade deshalb darf der Muttertag auch ein Moment für deine Selbstfürsorge, dein Wohlbefinden und dein Strahlen sein.

In diesem liebevoll gestalteten Zoom (übrigens nicht nur für Frauen!) erfährst du, wie du deinen natürlichen Glow von innen heraus wiederentdecken kannst:

Wir sprechen darüber, wie du deinen Körper auf natürliche Weise in der Kollagenproduktion unterstützen kannst und welche wichtige Rolle Aminosäuren und Nährstoffe für deine Ausstrahlung spielen.

Entdecke und wie natürliche Wege zu mehr Glow im Alltag aussehen können & freue dich auf wertvolle Impulse.

📅 24.04.26 um 19:00 Uhr
📍 Juna Yoga, Puchheim

Eine wohltuende Auszeit für dein Gesicht & Kiefer erwartet dich an diesem Abend!
Ich zeige ich dir sanfte, effektive Face-Yoga-Übungen, die deine Gesichtsmuskulatur stärken, Verspannungen lösen und dir einen frischen, strahlenden Ausdruck schenken.

Perfekt, um die Woche bewusst abzuschließen und entspannt ins Wochenende zu starten.

Über den Kursübersicht/Kalender kannst du dir deinen Platz sichern!

Gemeinsam haben wir in die Stille gefunden und die Kraft der Japa-Meditation erlebt.
Begleitet wurden wir von einem Mantra für Neubeginn und Schöpfung – passend zur Osterzeit.
Die Frage, die uns dabei getragen hat:
In welchem Lebensbereich darf gerade etwas wachsen, entstehen und sich entfalten?
Besonders berührt mich, dass wir dabei nicht nur für uns selbst etwas getan haben:
Ein Teil der Einnahmen geht an Angel’as energy e.V., die Frauen und Kinder in den Slums von Anand (Indien) unterstützt.
Wer diese wertvolle Arbeit darüber hinaus unterstützen möchte, kann direkt dort spenden.
Danke an alle, die dabei waren – für eure Offenheit, eure Präsenz und diese besondere gemeinsame Energie.
Vielen Dank für die Unterstützung durch Juna Yoga in Puchheim, die mir in ihrem Yogastudio diesen wunderschönen Rahmen ermöglicht hat.
Ich freue mich auf die nächsten gemeinsamen Meditationen.

In der Stille der Rauhnächten ist ein Wunsch in mir entstanden, erst ganz leise, aber immer klarer:

Ich möchte die Mala gerne mit Euch gemeinsam in der Meditation nutzen.

In Japa-Meditationen lassen wir die Perlen durch die Hände gleiten, und wiederholen ein Mantra 108 Mal. Auf diese Weise fokussieren wir den Geist, können uns sammeln und innerlich still werden.

Ich freue mich sehr auf die Möglichkeit, 
diese Meditationspraxis im Juna Yoga/Puchheim mit euch zu teilen.

Mit deiner Buchung (12 €) spendest du 5 € an Angel’as energy e.V.

Angel’as energy e.V. bringt Fürsorge, Mitgefühl und Respekt
für die Kinder und Frauen in den Slums von Anand/Gujarat in Westindien.
Ziel ist es, mit den Frauen und Kindern neue Perspektiven
zu schaffen und Veränderungen umzusetzen.
Der Hauptfokus ist dabei die Deckung der Grundbedürfnisse
in den Slums von Anand.

Und natürlich:
Die Japa-Meditation ist für alle offen, auch wenn du keine Mala bei mir geknüpft hast. Du kannst für die Japa eine Mala von mir nutzen oder auch ganz ohne Mala mitmachen. Verlasse dich allein auf mein Zählen und genieße die Meditation.