Kategorie: Yoga Tipps

In meiner letzten Mail habe ich dir von meiner Skin Glow Challenge erzählt. Und inzwischen haben sich schon einige ihren Platz gesichert. ✨

Und du? Bist du schon dabei – oder überlegst du noch?

Drei Monate lang dreht sich alles um natürliche Ausstrahlung, Hautpflege von innen und außen und vor allem darum, dir selbst wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

Vielleicht ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt, mitzumachen.

Jetzt geht es weiter: Ich lade dich ganz herzlich zu einer kostenfreien Faceyoga-Stunde im Rahmen der Challenge ein:

Face Yoga Online

Dienstag, 25. August | 19:30 Uhr

In dieser Stunde verbinden wir sanfte Faceyoga-Übungen mit entspannenden Massagen – besonders für Stirn und Augen. Du bekommst einen kleinen Einblick, was du mit wenigen Minuten Faceyoga für deine Gesichtsmuskulatur, deine Ausstrahlung und dein Wohlbefinden tun kannst.

Du musst nicht bei der Skin Glow Challenge dabei sein, um mitzumachen.
Die Stunde ist eine schöne Gelegenheit, Faceyoga kennenzulernen und vielleicht auch neugierig auf die Challenge zu werden.

Du möchtest schon vorher ein bisschen „Glow“ ausprobieren?
In meinem kurzen YouTube-Short zeige ich dir einen kleinen Faceyoga-Impuls, den du direkt mitmachen kannst.

---

Neu: Hatha Yoga – Entspannt in deiner Mitte

Am 29. September startet mein neuer Präventionskurs vor Ort im Juna Yoga in Puchheim.

„Entspannt in deiner Mitte“ richtet sich an alle Frauen, ganz egal ob nach der Schwangerschaft, in den Wechseljahre oder darüber hinaus.

Im Mittelpunkt stehen Bauch, Beckenboden und Rücken – aber nicht im Sinne von „noch mehr leisten“, sondern mit einem achtsamen Blick auf den eigenen Körper.

Wir schaffen einen Raum, in dem du wieder bewusster Kontakt zu deiner eigenen Mitte aufnehmen kannst – mit Hatha Yoga, bewusster Atmung, Kräftigung, Mobilisation und Entspannung.

Ein Kurs für Frauen, die sich selbst und ihrem Körper wieder mehr Aufmerksamkeit schenken möchten. 🌸

Start: 29. September | Juna Yoga, Puchheim
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Schwangerschaftsyoga in Puchheim ist ausgebucht!

Für den September-Kurs in Puchheim sind bereits alle Plätze vergeben – vielen Dank für euer Vertrauen!

Wenn du noch einen Platz suchst:

❤️ Ab 30. September gibt es einen neuen Schwangerschaftsyoga-Kurs im Raum Lichtblick in Lochhausen.

Schreib mir über mein Kontktformular und du erhälst weiter Infos.

Ich bin von Natur aus neugierig! Daher habe ich beschlossen, mich die nächsten drei Monate ganz bewusst meiner Haut und meiner Ausstrahlung zu widmen und bei einer Beauty-Challenge mitzumachen.

Nicht, weil ich an Wunder glaube, sondern, weil ich herausfinden möchte, wie sich meine Haut verändert, wenn ich sie konsequent pflege, Faceyoga praktiziere und mir jeden Tag ein paar Minuten Zeit für mich nehme.

Und das Schönste: Du kannst mich auf dieser Reise begleiten.

Jeder startet, sobald als Möglich und in einer geschlossenen Facebook-Gruppe tauschen wir uns auch und bekommen Impulse. Natürlich sind auch Preise zu gewinnen.😉

Ich freue mich besonders, für die Community dort auch eine Face Yoga-Stunde (online) anbieten zu dürfen.

Denn ich bin überzeugt:

Pflege und Faceyoga ergänzen sich wunderbar und Ausstrahlung entsteht nicht nur im Kosmetik-Tiegel – sie beginnt mit der Aufmerksamkeit, die wir uns selbst schenken.

Wenn du Lust hast, dabei zu sein, melde dich gerne bei mir.

In meinen Yogakursen erlebe ich immer wieder etwas Schönes: Sobald wir uns selbst etwas Zeit schenken, beginnt sich vieles zu verändern: nicht nur dein Körper profitiert durch mehr Flexibilität, sondern du wirst auch stressresistenter im Alltag.

Manchmal sind es also nicht die großen Entscheidungen, die unser Leben verändern, sondern kleine Schritte und inspirierende Begegnungen. Eine neue Erfahrung oder einfach der Mut, etwas Neues auszuprobieren:

Am 13. Juni ab 16 Uhr findet im Juna Yoga in Puchheim ein Tag der offenen Tür mit vielen kostenlosen Schnupperangeboten statt.

Ich freue mich sehr, dabei zu sein und drei meiner Lieblingsthemen in kurzen 30-minütigen Workshops vorstellen zu dürfen:

✨ Face Yoga
✨ Beckenboden-Yoga für Frauen
✨ Japa-Meditation

Außerdem erwarten dich weitere spannende Angebote wie Faszienyoga, Ecstatic Dance und vieles mehr.

Dieser Tag ist die perfekte Gelegenheit um Neues kennenzulernen und einfach in ein Thema hineinzuschnuppern.

👉 Mehr Informationen zum Tag der Offenen Tür findest du hier!

Ich bin sicher – auch auf dich wartet der Impuls den du gerade brauchst und freue mich, wenn wir uns begegnen!

zum Muttertag möchte ich dich zu einer ganz besonderen Auszeit einladen:

✨ kostenfrei
📅 Sonntag, 10.05. um 17 Uhr
⏰ Dauer: ca. 45 Minuten

Im Alltag kümmern wir uns oft um alles und jeden – nur nicht um uns selbst. Gerade deshalb darf der Muttertag auch ein Moment für deine Selbstfürsorge, dein Wohlbefinden und dein Strahlen sein.

In diesem liebevoll gestalteten Zoom (übrigens nicht nur für Frauen!) erfährst du, wie du deinen natürlichen Glow von innen heraus wiederentdecken kannst:

Wir sprechen darüber, wie du deinen Körper auf natürliche Weise in der Kollagenproduktion unterstützen kannst und welche wichtige Rolle Aminosäuren und Nährstoffe für deine Ausstrahlung spielen.

Entdecke und wie natürliche Wege zu mehr Glow im Alltag aussehen können & freue dich auf wertvolle Impulse.

📅 24.04.26 um 19:00 Uhr
📍 Juna Yoga, Puchheim

Eine wohltuende Auszeit für dein Gesicht & Kiefer erwartet dich an diesem Abend!
Ich zeige ich dir sanfte, effektive Face-Yoga-Übungen, die deine Gesichtsmuskulatur stärken, Verspannungen lösen und dir einen frischen, strahlenden Ausdruck schenken.

Perfekt, um die Woche bewusst abzuschließen und entspannt ins Wochenende zu starten.

Über den Kursübersicht/Kalender kannst du dir deinen Platz sichern!