damit du weiterhin dabei sein kannst, findet diese Woche unser Kurs Online statt. Ich freue mich auf diese Weise mit Dir in Verbindung bleiben zu können. Lasst uns das Vertrauen in uns und unseren Körper stärken, entspannen und einfach eine kleine Auszeit genießen! Erwartet bitte keine perfekte Performence… aber eine schöne Yogastunde! Den Link zur Stunde schicke ich den Teilnehmerinnen sowieso zu.
Falls du noch nicht in meinem Kurs bist, und trotzdem dabei sein
möchtest, melde dich gerne bei mir. Ich sende dir die nötigen Infos
gerne zu. Die Stunde wird über Zoom geteilt.. Diese kostenlose Programm solltest du dir für diese Stunde herunterladen.
…ist ein geläufiges Sprichwort, das eine Uralte Weisheit beinhaltet.
Schönheit definiert sich nicht durch Äußerlichkeiten wie Größe, Form, Gewicht, Alter oder Jugend.
Vielmehr ist Schönheit ein Zustand, ein Empfinden, ein Leuchten, das aus der Tiefe unseres Inneren kommt und uns ein Gefühl von Zufriedenheit und Glück schenkt.
Schönheit ist das ganzheitliche Wohlbefinden, die Gesundheit und die Lebenskraft, die wir nach außen ausstrahlen und die maßgeblich unsere Anziehungskraft auf andere beeinflusst.
Wenn wir liebevoll mit uns umgehen, unsere Unvollkommenheit annehmen, trägt dies zu unserem Charakter und dem Charisma bei.
Aber auch wenn wir unsere persönlichen Talente fördern und unserer inneren Berufung folgen, trägt das zur inneren Zufriedenheit bei und strahlt nach außen!
Ein liebevoller und sanfter Umgang schließt beim Yoga den ganzen Körper ein und macht nicht vor unseren Gesichts halt, denn unsere Gesichtsmuskeln spiegeln unser Emotionen in einem bruchteil von Sekunde nach außen wider – nicht nur Wut oder Ärger – auch Freude und Glück..
Den Geist zur Ruhe zu bringen und innere Frieden zu spüren ist ein Ziel unserer Yogapraxis, die sich im äußeren Erscheinungsbild manifestieren darf.
Darum möchte ich dich heute daran Erinnern: sei liebevoll und großzügig mit dir selbst und Höre auf die Stimme des Herzens – entfalte so deine Strahlkraft!
Das Fest der Liebe liegt schon hinter uns und noch ganz erfüllt von den vielen wunderbaren Eindrücken dieser besonderen Weihnachtszeit geht der Blick nun vorwärts Richtung Jahreswechsel.
Gerade die Räuhnächte sind eine stille Insel zwischen den Jahren, um sich zu fokussieren, Ziele zu setzen aber auch um Revue passieren zu lassen, was war und eine Bestandsaufnahme zu machen.
Bist du innerlich auch am Sortieren, Vorbereiten und Abschließen? Hast du dir auch schon etwas vorgenommen? Mehr Bewegung? Gesünderes Essen? Ruhepausen im Alltag?
Da unser positives Lebensgefühl sehr eng damit verbunden ist, wie es uns geht, mental und körperlich, ist es für mich essenziell, Selbstfürsorge im Alltag zu betreiben.
Dabei unterstütze ich dich gerne mit Yoga, Meditation und vitalen Ernährungstipps.
Wo liegt dein Schwerpunkt bei der Selbstfürsorge?
Bei Bewegung? Dann kannst du dich unter diesem Link zu meinen Yogakursen informieren:
Einfach Termin mit mir vereinbaren und du kannst dir die ganze bunte Vielfalt meiner Malas und deren hochwertigen Materialien wie Edelsteine und Hölzer ansehen.
Du hast gesundheitliche Ziele wie Gewichtsregulierung, Entschlacken oder Entgiften?
Ich begleite dich durch deine Stoffwechselkur und/oder Darmkur.
Vereinbare mit mir dein kostenfreies Informationsgespräch, bei dem wir deine perönlichen Ziele herausarbeiten.
Gerade jetzt zum Jahreswechsel starten wir wieder gemeinsam in der Gruppe – das bringt immer wunderbare Impulse mit sich.
Yoga in der Schwangerschaft und während der Rückbildung
Online
Die Zeit der Schwangerschaft ist eine tiefgreifende Umbruchsphase. Du erlebst mit allen Höhen und Tiefen das Wunder ‚Mutter zu werden‘. Ab sofort wirst du körperlich, mental und emotional mehr gefordert sein als sonst.
Mit Schwangerschafts-, und Rückbildungs-Yoga kannst du wunderbar das Vertrauen in den eigenen Körper stärken und somit auch die Beziehung zu deinem Kind fördern. Zudem kräftigst und dehnst du deine Muskeln. Atem und Entspannungsübungen regenerieren deinen Körper und deinen Geist. Nach der Schwangerschaft hilft dir Yoga, deine Körpermitte zu erspüren und zu kräftigen.Gönne dir diese kleine Auszeit vom Alltag!
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Yoga in der Schwangerschaft: Mittwoch, 06.04.22 um 18:30 Uhr
Yoga mit dem Beckenboden: Mittwoch, 06.04.22 um 20 Uhr
Link gibt es bei mir oder unter info@yogaundschmuck.de
Energieausgleich für diese Schnupperstunden je 10 Euro
Online Wake up Yoga – Direkt vom Bett auf die Matte!彡★
Es gibt kaum ein schöneres Gefühl als morgens – wenn dein Körper sich noch köstlich schwer anfühlt – auf der Yogamatte behutsam die Lebensgeister zu wecken. Kurz nach dem Aufstehen ist dein Geist noch frei von Sorgen. Mit Yoga manifestierst du dieses positive Gefühl der Zuversicht damit Stress gar nicht aufkommen kann. So startest du kraftvoll und energiegeladen in den Tag!
Freitag, 28.01.22 von 7:30 bis 8 Uhr findet eine kostenlose Schnupperstunde über Zoom statt. Der Kurs geht 5 x jeden Freitag, den 11.02.22 bis 11.03.22.
Zur Einführung gibt es den Sonderpreis von 35 Euro für diesen Kurs. Wichtig: Anmeldung direkt über mich per Kontaktformular oder Email info@yogaundschmuck.de.
