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Mama Yoga Online

Yoga in der Schwangerschaft und während der Rückbildung

Online

Die Zeit der Schwangerschaft ist eine tiefgreifende Umbruchsphase. Du erlebst mit allen Höhen und Tiefen das Wunder ‚Mutter zu werden‘. Ab sofort wirst du körperlich, mental und emotional mehr gefordert sein als sonst.

Mit Schwangerschafts-, und Rückbildungs-Yoga kannst du wunderbar das Vertrauen in den eigenen Körper stärken und somit auch die Beziehung zu deinem Kind fördern. Zudem kräftigst und dehnst du deine Muskeln. Atem und Entspannungsübungen regenerieren deinen Körper und deinen Geist. Nach der Schwangerschaft hilft dir Yoga, deine Körpermitte zu erspüren und zu kräftigen.Gönne dir diese kleine Auszeit vom Alltag!

𝙎𝙘𝙝𝙣𝙪𝙥𝙥𝙚𝙧𝙨𝙩𝙪𝙣𝙙𝙚𝙣 𝙊𝙣𝙡𝙞𝙣𝙚:

Yoga in der Schwangerschaft: Mittwoch, 06.04.22 um 18:30 Uhr

Yoga mit dem Beckenboden: Mittwoch, 06.04.22 um 20 Uhr

Link gibt es bei mir oder unter info@yogaundschmuck.de

Energieausgleich für diese Schnupperstunden je 10 Euro

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Kostenlose Online-Yogastunde für Schwangere

Mittwoch, 20.05.2020 von 18 bis 19 Uhr

Mit Yoga in der Schwangerschaft schaffst du dir eine Auszeit vom Alltag und kannst diese wunderbar Zeit enstpannt genießen. Mit abgestimmten Yogahaltungen dehnst und stärkst du deine Muskulatur und deine Gedanken dürfen zur Ruhe kommen.
So kann die Verbindung zu deinem Baby wachsen.

Tiefe Entspannung und sanfte Atemübungen runden jeder Yogastunden ab.

Um an diesem Online-Angebot teilzunehmen brauchst du nur einen Laptop oder ein Smartphone mit Internetzugang.
Sende mir deine E-Mail und du erhälst die genaueren Infos und den Link zur Schnupperstunde.
Probier es aus und spüre die wohltuende Wirkung.

Ich freue mich auf dich!

Deine Rebekka

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Yoga vom Fitnesspark Puchheim findet Online statt

Rebekka beim Testen

Hallo liebe Yogis!

damit wir in diesen unruhigen Zeiten weiter zusammen Yoga üben können, freue ich mich darauf, Euch nächste Woche 2 Stunden Online anzubieten.

Montag 23.03.20 von 18:30  bis 19:30 Uhr
Thema: Yoga-Basic für den Rücken

Donnerstag 26.03.20 von 19:45  bis 21 Uhr
Thema: Hatha-Yoga für alle

Ich freue mich, auf diese Weise mit Euch in Verbindung bleiben zu können. Lasst uns das Vertrauen in uns und unseren Körper stärken, entspannen und einfach eine kleine Auszeit genießen!

Erwartet bitte keine perfekte Performance… aber eine schöne Yogastunde!

Technische Tipps: Um an der Stunde teilnehmen zu können, brauchst du das kostenlose Programm „Zoom“. Wenn du dein Handy benutzt, brauchst du die Zoom-App aus dem PlayStore/AppStore. Bevor Ihr den Link anklickt sollten die Zoom Apps installiert sein. Den Link verschicke ich an angemeldete Yogis.
Ich bin total gespannt wie das klappt und hoffe, das die Stunde ohne technische Probleme durchläuft.

Ca. 10 min vor der Yogastunde öffne ich das Meeting, damit du Zeit hast dich einzufinden.
Bereite Dir zu Hause eine ruhige Ecke mit Matte, Decke, Gurt, Blöcke und Kissen vor. Falls du keine Blöcke hast, ist auch ein dickes Buch ein guter Ersatz.

Gerne darf auch deine Familie an der Stunde teilnehmen.

Die Stunde wird ohne Musik im Hintergrund von mir gehalten. Du kannst für dich natürlich eine sanfte Entspannungsmusik anschalten, wenn du dein Mikro aus hast.

Leider habe ich nicht von allen Yogis E-Mails oder Handynummer. Also erzählt es gerne weiter, falls ihr untereinander in Kontakt seit. Auch mit 10er Karten kannst du an der Stunde teilnehmen.
Wenn du Fragen dazu hast ruf mich gerne an oder schreibe mir eine E-Mail.

Deine Rebekka

Wir sehen uns auf der Matte!

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Yoga für Schwangere findet Online statt

Yoga für Schwangere

Liebe Yogini,

damit du weiterhin dabei sein kannst, findet diese Woche unser Kurs Online statt.
Ich freue mich auf diese Weise mit Dir in Verbindung bleiben zu können.
Lasst uns das Vertrauen in uns und unseren Körper stärken, entspannen und einfach eine kleine Auszeit genießen!
Erwartet bitte keine perfekte Performence… aber eine schöne Yogastunde!
Den Link zur Stunde schicke ich den Teilnehmerinnen sowieso zu.
Falls du noch nicht in meinem Kurs bist, und trotzdem dabei sein möchtest, melde dich gerne bei mir. Ich sende dir die nötigen Infos gerne zu.
Die Stunde wird über Zoom geteilt..
Diese kostenlose Programm solltest du dir für diese Stunde herunterladen.

Wir sehen uns!

Deine Rebekka