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Vorsätze für das neue Jahr!

Das Fest der Liebe liegt schon hinter uns und noch ganz erfüllt von den vielen wunderbaren Eindrücken dieser besonderen Weihnachtszeit geht der Blick nun vorwärts Richtung Jahreswechsel.

Gerade die Räuhnächte sind eine stille Insel zwischen den Jahren, um sich zu fokussieren, Ziele zu setzen aber auch um Revue passieren zu lassen, was war und eine Bestandsaufnahme zu machen.

Bist du innerlich auch am Sortieren, Vorbereiten und Abschließen? Hast du dir auch schon etwas vorgenommen? Mehr Bewegung? Gesünderes Essen? Ruhepausen im Alltag?

Da unser positives Lebensgefühl sehr eng damit verbunden ist, wie es uns geht, mental und körperlich, ist es für mich essenziell, Selbstfürsorge im Alltag zu betreiben.

Dabei unterstütze ich dich gerne mit Yoga, Meditation und vitalen Ernährungstipps.

Wo liegt dein Schwerpunkt bei der Selbstfürsorge?

Bei Bewegung? Dann kannst du dich unter diesem Link zu meinen Yogakursen informieren:

https://www.fyndery.de/coach/5251/rebekka/?ref=5251

Mehr Infos zu den verschiedenen Kursen gerne auch direkt bei mir erfragen.

Du suchst einen Ruhepol durch Meditation?

Dann gönne dir deine individuell gestaltete Mala-Meditations-Kette.

Einfach Termin mit mir vereinbaren und du kannst dir die ganze bunte Vielfalt meiner Malas und deren hochwertigen Materialien wie Edelsteine und Hölzer ansehen.

Du hast gesundheitliche Ziele wie Gewichtsregulierung, Entschlacken oder Entgiften?

Ich begleite dich durch deine Stoffwechselkur und/oder Darmkur.

Vereinbare mit mir dein kostenfreies Informationsgespräch, bei dem wir deine perönlichen Ziele herausarbeiten.

Gerade jetzt zum Jahreswechsel starten wir wieder gemeinsam in der Gruppe – das bringt immer wunderbare Impulse mit sich.

Ich freue mich auf Dich!

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Mama Yoga Online

Yoga in der Schwangerschaft und während der Rückbildung

Online

Die Zeit der Schwangerschaft ist eine tiefgreifende Umbruchsphase. Du erlebst mit allen Höhen und Tiefen das Wunder ‚Mutter zu werden‘. Ab sofort wirst du körperlich, mental und emotional mehr gefordert sein als sonst.

Mit Schwangerschafts-, und Rückbildungs-Yoga kannst du wunderbar das Vertrauen in den eigenen Körper stärken und somit auch die Beziehung zu deinem Kind fördern. Zudem kräftigst und dehnst du deine Muskeln. Atem und Entspannungsübungen regenerieren deinen Körper und deinen Geist. Nach der Schwangerschaft hilft dir Yoga, deine Körpermitte zu erspüren und zu kräftigen.Gönne dir diese kleine Auszeit vom Alltag!

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Yoga in der Schwangerschaft: Mittwoch, 06.04.22 um 18:30 Uhr

Yoga mit dem Beckenboden: Mittwoch, 06.04.22 um 20 Uhr

Link gibt es bei mir oder unter info@yogaundschmuck.de

Energieausgleich für diese Schnupperstunden je 10 Euro

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Wake Up Yoga online

Mein Herzensprojekt geht an den Start!

Online Wake up Yoga – Direkt vom Bett auf die Matte!彡★

Es gibt kaum ein schöneres Gefühl als morgens – wenn dein Körper sich noch köstlich schwer anfühlt – auf der Yogamatte behutsam die Lebensgeister zu wecken.
Kurz nach dem Aufstehen ist dein Geist noch frei von Sorgen. Mit Yoga manifestierst du dieses positive Gefühl der Zuversicht damit Stress gar nicht aufkommen kann. So startest du kraftvoll und energiegeladen in den Tag!

Freitag, 28.01.22 von 7:30 bis 8 Uhr findet eine kostenlose Schnupperstunde über Zoom statt.
Der Kurs geht 5 x jeden Freitag, den 11.02.22 bis 11.03.22.

Zur Einführung gibt es den Sonderpreis von 35 Euro für diesen Kurs. Wichtig: Anmeldung direkt über mich per Kontaktformular oder Email info@yogaundschmuck.de.

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Yoga Online in den Pfingstferien

Die Kurse für Yoga in und nach der Schwangerschaft pausieren zwar wärend der bayerischen Pfingstferien – aber beim Hatha Yoga kannst du bei 2 Terminen dabei sein:

04.06.20 Hatha Yoga all Level um 19:45 Uhr

08.06.20 Yoga Basic für den Rücken um 18:30 Uhr

Ich freue mich auf unsere gemeinsamen Stunden!

Eure Rebekka