Mit Yoga in der Schwangerschaft schaffst du dir eine Auszeit vom Alltag und kannst diese wunderbar Zeit enstpannt genießen. Mit abgestimmten Yogahaltungen dehnst und stärkst du deine Muskulatur und deine Gedanken dürfen zur Ruhe kommen. So kann die Verbindung zu deinem Baby wachsen.
Tiefe Entspannung und sanfte Atemübungen runden jeder Yogastunden ab.
Um an diesem Online-Angebot teilzunehmen brauchst du nur einen Laptop oder ein Smartphone mit Internetzugang. Sende mir deine E-Mail und du erhälst die genaueren Infos und den Link zur Schnupperstunde. Probier es aus und spüre die wohltuende Wirkung.
damit wir in diesen unruhigen Zeiten weiter zusammen Yoga üben können, freue ich mich darauf, Euch nächste Woche 2 Stunden Online anzubieten.
Montag 23.03.20 von 18:30 bis 19:30 Uhr Thema: Yoga-Basic für den Rücken
Donnerstag 26.03.20 von 19:45 bis 21 Uhr Thema: Hatha-Yoga für alle
Ich freue mich, auf diese Weise mit Euch in Verbindung bleiben zu können. Lasst uns das Vertrauen in uns und unseren Körper stärken, entspannen und einfach eine kleine Auszeit genießen!
Erwartet bitte keine perfekte Performance… aber eine schöne Yogastunde!
Technische Tipps: Um an der Stunde teilnehmen zu können, brauchst du das kostenlose Programm „Zoom“. Wenn du dein Handy benutzt, brauchst du die Zoom-App aus dem PlayStore/AppStore. Bevor Ihr den Link anklickt sollten die Zoom Apps installiert sein. Den Link verschicke ich an angemeldete Yogis. Ich bin total gespannt wie das klappt und hoffe, das die Stunde ohne technische Probleme durchläuft.
Ca. 10 min vor der Yogastunde öffne ich das Meeting, damit du Zeit hast dich einzufinden. Bereite Dir zu Hause eine ruhige Ecke mit Matte, Decke, Gurt, Blöcke und Kissen vor. Falls du keine Blöcke hast, ist auch ein dickes Buch ein guter Ersatz.
Gerne darf auch deine Familie an der Stunde teilnehmen.
Die Stunde wird ohne Musik im
Hintergrund von mir gehalten. Du kannst für dich natürlich eine sanfte
Entspannungsmusik anschalten, wenn du dein Mikro aus hast.
Leider habe ich nicht von allen Yogis E-Mails oder Handynummer. Also erzählt es gerne weiter, falls ihr untereinander in Kontakt seit. Auch mit 10er Karten kannst du an der Stunde teilnehmen. Wenn du Fragen dazu hast ruf mich gerne an oder schreibe mir eine E-Mail.
damit du weiterhin dabei sein kannst, findet diese Woche unser Kurs Online statt. Ich freue mich auf diese Weise mit Dir in Verbindung bleiben zu können. Lasst uns das Vertrauen in uns und unseren Körper stärken, entspannen und einfach eine kleine Auszeit genießen! Erwartet bitte keine perfekte Performence… aber eine schöne Yogastunde! Den Link zur Stunde schicke ich den Teilnehmerinnen sowieso zu.
Falls du noch nicht in meinem Kurs bist, und trotzdem dabei sein
möchtest, melde dich gerne bei mir. Ich sende dir die nötigen Infos
gerne zu. Die Stunde wird über Zoom geteilt.. Diese kostenlose Programm solltest du dir für diese Stunde herunterladen.
